Voeding tijdens borstvoeding
Borstvoeding is een bijzondere fase waarin je lichaam extra voedingsstoffen nodig heeft. Gezonde voeding is essentieel voor zowel de moeder […]
Puberteit en voeding
De puberteit is een spannende en belangrijke fase in het leven van een jongere. Het lichaam verandert snel door hormonale […]
Menopauze klachten voorkomen dankzij voeding
De menopauze is een belangrijke fase in het leven van iedere vrouw. Tijdens de overgang verandert je lichaam door schommelingen […]
Volkoren couscous met kip en perzik
Benodigdheden voor 4 personen: 4 paprikaās (rood en geel) 300 gram kipfilet 2 El olijfolie 300 gram volkoren couscous 2 […]
Zout
Als we het over zout hebben, bedoelen we meestal keukenzout. Wist je dat bijna 80% van de Nederlandse bevolking meer […]
Wat is de eiwitbehoefte van een sporter?
Eiwitten. Eiwitten kan je verdelen in twee categorieĆ«n: plantaardige eiwitten (tofu, soja, linzen, champignons, kikkererwten, haver) en dierlijke eiwitten (biefstuk, […]
Wat gebeurt er in mijn lichaam tijdens het sporten?
Wat gebeurt er in mijn lichaam tijdens het sporten? Hier gaan we vandaag dieper op in. De verschillende brandstoffen voor […]
Zuid-Arikaanse Bobotie
Benodigdheden voor 4 personen: 800 gram sperziebonen 2 uien 1 el olie 400 gram mager rundergehakt 24 gram bobotie kruiden […]
Verse tomatensoep
Benodigdheden voor 4 personen: 9 tomaten 1 wortel 1 ui 1 teentje knoflook 2 bouillonblokjes 1 takje tijm 1 blik […]
Bewegen
Bewegen is natuurlijk gezond, er zijn tal van gezondheidsvoordelen aan verbonden.Ā Uit onderzoek blijkt dat hoe meer je beweegt, hoe beter […]
