Algemeen

Volkoren producten

Op één van de leefstijlkaartjes staat de opdracht: ‘Probeer vandaag volkoren producten te eten.’ Wat zijn volkoren producten eigenlijk? En […]

Magnesium Food2Lifestyle Arnhem

Magnesium

We kregen een leuke vraag binnen: 'Ik vraag mij namelijk af, welke Magnesium kan je beste kiezen en wie weet […]

4 redenen om te minderen met suiker

In onze diëtistenpraktijk in Arnhem helpen en begeleiden we mensen met onder andere afvallen. Een groot probleem is de hoeveelheid […]

Na één avond, 1 kilo aangekomen?!

In de praktijk krijgen we veel vragen over afvallen. Bij de ene gaat het wat sneller en 'makkelijker' dan bij […]

Leefstijlkaarten I dietistenpraktijk Food2Lifestyle Arnhem

Leefstijlkaarten

Heb jij al goede voornemens gemaakt voor het nieuwe jaar? Heeft dit toevallig iets te maken met het verbeteren van […]

Vitamine D

Vitamine D is nodig voor stevige botten en tanden. Het is nodig om botontkalking zoveel mogelijk te beperken en daarmee […]

“Summer bodies are made in the winter”

“Summer bodies are made in the winter". Wij horen dit wel vaker in de sportschool Squash Fitness Centre Arnhem, waar […]

250 gram groente, eet jij dit elke dag?

250 gram groente per dag eten is soms best veel, hieronder wat tips hoe je dit makkelijker kunt behalen. 250 […]

Hoe afvallen met een voedingsschema?

Hoe kun je afvallen met een voedingsschema? Dat is een vraag die we vaak krijgen in onze dietistenpraktijk in Arnhem. […]

Afvallen zonder dieet

Hoe val je af zonder dieet? Dit is een vraag die we veel horen in onze diëtistenpraktijk in Arnhem. Veel […]

Welke vleesvervanger kies jij?

In onze fridaypoll op Facebook werd er gevraagd; Welke vleesvervanger bevat minder kcal denk jij? 60% van de stemmen gingen […]

Sport

Wat eten voor en na het sporten?

Wat moet je eten voor het sporten??‍♂️ Deze vraag wordt ons vaak gesteld. Het gunstigste is wanneer je 2 uur […]

Chocolade protein bars!

Maak zelf je eigen protein bars ??.   Boodschappenlijstje voor ongeveer 6 repen: – 40 gram havermeel – 40 gram […]

Gevulde avocado met ei uit de oven.

De nationale week zonder vlees is bezig. Dit recept is een leuk alternatief voor een saaie boterham en zit boordevol […]

De sportvoedingspiramide.

Een gezond voedingspatroon vormt de basis voor het verbeteren van de sportprestaties. Om dit duidelijk weer te geven, is er […]

Gezonde keuzes

Snacks swap

Snacks bevatten vaak veel suiker, vet en calorieën. Let daarom op je tussendoortjes en kies eens wat vaker voor groente, […]

Avondeten swap

Een gezonde lekkere avondmaaltijd na een lange dag?. Wanneer je kiest voor een dierlijke eiwitbron, kies dan voor kipgehakt ?. […]

Lunch swap

Nederland is een echt broodland, maar hoe kan je je boterham nou gezonder maken? ? Antwoord: Let op de kleur […]

Ontbijt swap

In deze maand staan onder andere Food Swaps centraal. Dit zijn kleine veranderingen met een groot resultaat. Door deze simpele […]