Lactose is een suiker die in melkproducten voorkomt, daarom heet het ook wel melksuiker. Als je lactose-intolerantie hebt, kunnen je darmen deze suiker niet goed verwerken. Dit wordt veroorzaakt door een tekort aan een enzym: lactase. Dit geeft lang niet altijd klachten. Dit hangt af van de hoeveelheid lactase die nog in de darm wordt gemaakt, de samenstelling van voeding en de soorten bacteriën oftewel darmflora in de darm.

De volgende klachten kunnen wijzen op lactose-intolerantie: 
– Misselijkheid
– Braken
– Darmgerommel
– Opgeblazen gevoel
– (Aanhoudende) buikpijn
– Buikkrampen
– Diarree
– Winderigheid
– Verstopping

De arts kan beslissen of een lactose-intolerantietest noodzakelijk is.

Lactose-intolerantie en Food2Lifestyle

Een lactose-intolerantie kan worden behandeld met een lactosebeperkt dieet of een lactosevrij dieet. Dit hangt van jouw specifieke situatie af. Meestal is het niet nodig om helemaal geen melk- en melkproducten meer te eten of te drinken. Ook is het vaak niet nodig producten te vermijden met melk of lactose als ingrediënt. Wij helpen je graag om dit op een gezonde manier te onderzoeken en realiseren.

Marloes Aanstoot

Marloes Aanstoot

Diëtist
Lysanne Bekker

Lysanne Bekker

Diëtist