Eiwitten. Eiwitten kan je verdelen in twee categorieën: plantaardige eiwitten (tofu, soja, linzen, champignons, kikkererwten, haver) en dierlijke eiwitten (biefstuk, […]

Wat gebeurt er in mijn lichaam tijdens het sporten? Hier gaan we vandaag dieper op in. De verschillende brandstoffen voor […]

Bewegen is natuurlijk gezond, er zijn tal van gezondheidsvoordelen aan verbonden. Uit onderzoek blijkt dat hoe meer je beweegt, hoe beter […]

Maak zelf je eigen protein bars ??.   Boodschappenlijstje voor ongeveer 6 repen: – 40 gram havermeel – 40 gram […]

Een gezond voedingspatroon vormt de basis voor het verbeteren van de sportprestaties. Om dit duidelijk weer te geven, is er […]