Heb je ondergewicht? Dan krijgt je lichaam niet genoeg energie binnen om goed te functioneren. Onbedoeld afvallen, door ziekte of veroudering, zorgt vaak voor spierverlies in plaats van vetverlies. Dit kan je spierkracht en weerstand verminderen en je herstel vertragen.
Wij helpen je graag met een persoonlijk voedingsplan om op een gezonde en verantwoorde manier aan te komen.
Aankomen kan lastig zijn
Voeding op maat – gezond aankomen en spieropbouw
Iedereen is anders, en dat geldt ook voor de behoefte aan voedingsstoffen. Je leefstijl, leeftijd en persoonlijke situatie spelen hierin een grote rol. Zelfs mensen met een gezond gewicht of overgewicht kunnen ondervoed zijn door een tekort aan essentiële stoffen zoals eiwitten, vitaminen en mineralen.
Bij gewichtsverlies is niet alleen aankomen belangrijk, maar ook het behouden en/of opbouwen van spiermassa. Daarom richten we ons in je voedingsplan op voldoende energie en eiwitten. We begeleiden je stap voor stap, zodat jij je weer fit en energiek voelt.
Met onze InBody-weegschaal monitoren we je vooruitgang en krijg je inzicht in de verhouding tussen spier- en vetmassa. Zo zorgen we samen voor een duurzaam resultaat!
Jouw traject
Van intake tot succes, met persoonlijke begeleiding en contact wanneer jij dat nodig hebt.
Hoe gaan jullie te werk?
Intakegesprek (1 uur): Bespreking van jouw huidige eetpatroon, meting op de weegschaal, jouw behoeften en doelen. Vervolggesprekken (halfuur): Praktisch, persoonlijk en gericht op duurzame resultaten. Evaluren van resultaten.
Wat kan je van ons verwachten?
We geloven in een persoonlijke aanpak en richten ons op jouw eetgewoonten, gezondheid en eventuele klachten. We geven een effectief en haalbaar advies dat past in jouw dagelijks leven.
Inbody wegingen
Tijdens de consulten vind er ook een weging plaats op de InBody weegschaal om je lichaamssamenstelling in kaart te brengen. Hierbij krijgen we ook inzicht in de samenstelling van vetmassa, spiermassa, vocht, en andere informatie. Deze gegevens kunnen helpen jouw doelen te optimaliseren.
Er is altijd voldoende ruimte voor tussentijdse vragen, die je ook via WhatsApp kunt stellen. Tijdens de begeleiding zijn wij de stok achter de deur en coachen we je naar een gezonde leefstijl. Wanneer zet jij de eerste stap?
Marloes Aanstoot & Lysanne Bekker
Vrouw
"Eindelijk is het me gelukt om blijvend aan te komen in gewicht. Dankzij de begeleiding van Food2Lifestyle voel ik me weer zelfverzekerd met mijn lichaam! "
Bekijk de Inbody resultaten van deze client.
Afspraak inplannen
Enthousiast geworden om aan de slag te gaan? Vraag dan nu gelijk jouw intakegesprek aan. Liever eerst gratis kennismaken? Dat is ook mogelijk.
Wij staan voor je klaar
Marloes Aanstoot
